Katastrofetanker

I den kognitive terapi arbejder man med katastrofetanker. De handler ofte om en fare eller en trussel. De er ofte alt eller intet-udsagn, hvor ord som “altid” og “aldrig” indgår. Disse tanker forudser nogle “katastrofer”: “Jeg får aldrig min eksamen.” “Det går altid galt når jeg …”

Disse tanker er med til at fremprovokere følelsen af angst. I den kognitive behandlingstradition går en del af behandlingen ud på at ændre disse tanker. Det sker blandt andet ved hjælp af realitetstestning.

Se alle WIKI-opslag her