Realistisk tænkning
Judith Beck gennemgår her forskellen mellem positiv tænkning og realistisk tænkning. Nogle gange kan man godt få indtrykket af, at kognitiv terapi handler om at tænke "positivt". Men det handler snarere om at tænke realistisk. Et af målene i terapi er at lære at tænke realistisk frem for optimistisk eller positivt.
Arv eller milijø
I denne korte video deler Aron T Beck nogle perspektiver på spørgsmålet om forholdet mellem arv og miljø, når det gælder angst. Hans tanke er, at der findes et gen, der kan "kode" for angst, men at dette gen må aktiveres gennem det miljø, barnet vokser op i.
Bekymringstimen
Her er en lille video om at sætte tid af til at bekymre sig. Filosofien er, at det kan være meget svært at gå fra konstante bekymringer til kun at bekymre sig en gang imellem. Her kan "bekymringstimen" fungere som en bro mellem de to yderpoler. Ved at benytte sig af en bekymringstime bliver det også klart, at bekymringer ikke er ukontrollerbare. Vi kan påvirke, hvornår vi bekymrer os.
13 ting du ikke gør når du har angst
Denne lille video viser nogle af de ting, som mennesker med angst gør meget, eller ting, som mennesker med angst afstår fra at gøre.
Mønstre i hjernen
Hjernen lærer ved hjælp af neuroner, der kobles sammen i erfaring. Hvordan det sker fortæller Lisa Barrett mere om her.
På jagt efter angsttegn
Denne video forklarer, hvordan vores opmærksomhed på angst og angsttegn er med til at forstærke angsten.
GO’morgen Danmark
Lizl Rand fortæller her i TV2 GO' Morgen Danmark om, hvordan hun oplevede at få angst. Lizl fortæller om sit første angstsanfald.
Hvordan ved jeg om, mit barn har angst?
Her fortæller Helle Fonager om nogle af de tegn, som er hos børn, der har angst. Videoen handler ikke om at behandle angst hos børn, men om at opdage den.
Psykisk modstandskraft
Kim Liljehult fortæller her om resiliens, som er udtryk for modstandskraft mod livets besværligheder.
Børn og angst
Psykolog Søren Pedersen, der arbejder med behandlingsprogrammet Cool Kids, fortæller her om børn og angst.
Be The Warrior Not The Worrier
Angela fortæller om, hvordan det er at have angst, og hvordan angsten drev hende. Videoen giver et fint indblik i, hvordan angst kan se ud for et almindeligt menneske.
En dag med angst
Et lille indblik i, hvordan en dag med angst kan forme sig - og hvilke tanker der kan fare gennem hovedet på den angstramte.
Generaliseret angst (GAD)
Hvad er generaliseret angst, og hvordan behandles den? Det ser denne lille video nærmere på.
Angst er naturligt
Angst er en naturlig følelse, som er god i nogle tilfælde. Fx til at advare os. Men når angsten bliver overdrevet, er der noget galt. Her fortæller Ilse Sand om de grundlæggende elementer i angsten. Ilse fortæller også om, hvor vi kan sætte ind, når vi får angst, og hvor vi ikke kan gøre noget ved angsten.
Generaliseret angst
Hvad er generaliseret angst? Denne video gennemgår de grundlæggende diagnostiske kriterier for denne angstlidelse.
Generaliseret angst
Denne lille video gennemgår nogle af de normale tegn på generaliseret angst.
Hjernen og angst
Hvad sker der i hjernen, når vi oplever angst? Det viser denne korte video på en fin måde.
Hvad er angst?
Denne lille animation gennemgår, hvad angst er, og giver nogle stikord til flere af de almindeligste angsttyper.
Ung og angst
Denne film fra psykiatrien i Region Syddanmark er interessant, fordi den kombinerer et interview med Klaus Müller-Nielsen, der er overlæge i Børne- og Ungdomspsykiatrien i Kolding, Augustenborg og Aabenraa, og Anne Lykkeskov Hansen, der har lidt af social angst.
Træk vejret – pust angsten ud
Vejrtrækning kan hjælpe i mødet med angst. I denne video fra Psykiatrifonden introduceres du til en vejrtrækningsteknik, du kan bruge, når angsten kommer.
Ung og angst
Hvordan er det at være ung og leve med angst? Det fortæller Paulina om her. Filmen er udgivet af Psykiatrifonden.
Hvorfor opstår angst?
I denne video fortæller Stina Knudsen om grundlæggende aspekter af angsten. Den giver en fin dansk introduktion til den kognitive tilgang til angst.
