Følelsesmæssige afsavn – Tankefælde

Det engelske udtryk er “Emotional Deprivation”. Det bedste danske udtryk er følelsesmæssige afsavn. Det er en tankefælde man kan ryge ind.

Hvis man har oplevet følelsesmæssige afsagn, vil man  typisk kunne identificere sig med udsagn som “Jeg har aldrig virkelig følt mig følelsesmæssigt støttet”, “Jeg forstår ikke mine egne følelser eller behov”, “Jeg deler sjældent mine følelser med andre”, eller “Følelser blev ikke anerkendt i min barndom”. Young opstiller følgende postulater, der kan udtrykke dette skema:

• Jeg behøver mere kærlighed, end jeg får
• Ingen forstår mig
• Jeg føler mig ikke koblet til selv folk, der er tæt på mig
• Der er ingen, der giver mig varme og affektion
• Jeg har ingen, der lytter til mig
• Det er svært for mig at lade folk hjælpe mig
• Jeg er alene det meste af tiden.

Der tre grundtyper af følelsesmæssige afsavn^[1]http://www.schematherapy.com/id73.htm

• Afsavn af omsorg: Følelsen af, at der ikke er nogen til at holde af en, give en opmærksomhed og give en fysisk omsorg
• Afsavn af empati: Følelsen af, at der ikke er nogle til at lytte og forstå, hvem man er, og hvordan man følser.
• Afsavn af beskyttelse: Følelsen af, at der ikke er nogen til at beskytte og vejlede.

Generelt er forældrene følelsesmæssigt kolde eller på afstand af barnet og møder ikke barnets følelsesmæssige behov på en adækvat måde. Young peger på følgende seks kilder til følelsesmæssig forladthed:^[2]Young, J.E. & Klosko J.S. Reinventing Your Life New York: 1993

• Mor er kold og holder og vugger ikke barnet nok
• Barnet har ikke følelsen af at være elsket og værdfuld
• Mor giver ikke barnet nok tid og opmærksomhed
• Mor trøster ikke barnet på en regulær måde
• Forældrene guider ikke barnet