Min forståelse af angst tager udgangspunkt i kognitiv teori. Her er der nogle videoer, der fortæller om, hvad kognitiv terapi er.

Introduktion til kognitiv terapi

Denne video giver en kort introduktion til kognitiv terapi.

Kognitiv terapi

Denne lille video giver en fin introduktion til forholdet mellem tanker og følelser. Det er et centralt element i kognitiv terapi.

Social angst og kognitiv terapi

Kognitiv bruges i behandlingen af angst. Her er et eksempel på, hvordan kognitiv terapi bruges til at behandle social angst.