!!
Realistisk tænkning

Judith Beck gennemgår her forskellen mellem positiv tænkning og realistisk tænkning. Nogle gange kan man godt få indtrykket af, at kognitiv terapi handler om at tænke “positivt”. Men det handler snarere om at tænke realistisk. Et af målene i terapi er at lære at tænke realistisk frem for optimistisk eller positivt.