Cope med usikkerhed

Et stort element i angst er usikkerhed. Anxietybc.com har lavet en fin gennemgang af, hvad usikkerhed er, og giver også en gennemgang af nogle redskaber til at håndtere den. De sammenligner usikkerhed med allergi: Hvis du er allergisk over for pollen, vil du reagere på selv en lille smule pollen. Hvis man er intolerant over for usikkerhed, kan der komme en stor angstreaktion, hvis man udsættes for usikkerhed.