Emotion regulation and anxiety disorders

Amstadter definerer følelsesregulering som “metoder til at øve indflydelse på den måde, hvorpå følelser opleves og udtrykkes. Det sker i et kontinium fra bevist til ubevist. Udgangspunktet for talen om følelsesregulering er, at følelser udvikler sig over tid, frem for at opstå i fuld styrke. Eftersom følelsesregulering er en dagligdagsting, er det ikke overraskende, at vanskeligheder med reguleringen kan resultere i fortvivlese eller psykisk lidelse.

En udbredt strategi tli at håndtere angst er at undetrykke følelsen. Men der er teoretiske, eksperimentelle og kliniske data, der viser, at det modsatte er tilfældet; Frem for at formindske angsten tyder det på at undertrykkelse fremmer angsten.

Læs mere
Se alt om forskning her