Man skønner, at over 100.000 danskere lider af angst1)https://www.b.dk/nationalt/angst-er-blevet-en-folkesygdom. For en, der står udenfor, kan et angstanfald virke besynderligt og uden mening. En af mine erfaringer er, at angst giver mening for den person, der har det. Den mening er dog højst subjektiv, og det er en del af udfordringen.

 

Som i et ødelagt spejl

At have angst er som at se verden i et spejl. Udfordringen er dog, at spejlet har en skade, så at det viser et skævt billede af verden. Den skæve verden bliver derfor en farlig verden, for så kan selv små ting blive uoverstigelig store.

En angsttype, som mange har hørt om, er araknofobi, angsten for edderkopper. Den viser meget fint noget centralt om angst. Hvis man forholder sig objektivt til en edderkop, så er de edderkopper, der findes i Danmark, ikke farlige. Men af en eller anden grund opleves de farlige for den angste. Det siger noget væsentligt om angst: Angst er frygt for noget, som objektivt er meget mindre farligt, end vi har fået gjort det til i vores tanker.

 

Angst er et faresignal

Oplevelsen af edderkoppen som farlig viser noget centralt om angst. Den hænger tæt sammen med fare. Vi har  en oplevelse af, at den situation, vi står i, er farlig. Udfordringen er, at for den person, der har angst, er dette angstsignal kommet meget ud af proportion. Hvis man stillede en person med araknofobi spørgsmålet “På en skala fra 1 til 10, hvor farlig er en edderkop?” ville svaret være en 8,9,10 alt efter situationen. Hvis vi stillede en biolog, der arbejder med edderkopper, det samme spørgsmål, ville hun (forudsat vi taler om de danske edderkopper) svare 1.

Behandling af angst

Angst kan behandles. To typiske behandlinger er samtaleterapi og angstdæmpende medicin. Medicin skal ordineres af en læge eller en psykiater (som er en læge med en specialuddannelse). Samtaleterapi udføres enten af terapeuter, psykologer eller psykiatere. Nogle gange er det også et “miks”, så psykologen tager sig af terapien, mens psykiateren forholder sig til medicinering.

Hvad skal angstinfo.dk?

Jeg er hverken læge, psykiater eller terapeut. Derfor hverken kan eller vil jeg behandle folk med angst. Når jeg møder en angstramt, forsøger jeg at skubbe ham videre i systemet. Baggrunden for denne side og formålet med den er at informere om angst. Jeg har over en årrække – sammen med kyndig fagkundskab – sluppet af med en angstlidelse. Under det forløb samlede jeg en masse information om angst, og det har jeg besluttet mig for at dele her.

 

Under afsnittet “Hvad er angst?” beskriver jeg, hvad angst er, og noget om det, der forårsager den. Afsnittet “teorier om angst” udfolder lidt af den kognitive tilgang til angst og angstbehandling. I afsnittet “Læs mere” har jeg samlet information, du kan komme videre med. Dels omtale af en række bøger, som alle kan findes på biblioteket, dels en række forskellige links til forskellige perspektiver på angst.  På siden “Hvem er jeg” kan du læse mere om, hvem der står bag denne side.

Referencer   [ + ]